高温需要注意些什么（一览）
15日、16日，本轮高温天气迎来鼎盛阶段，北方多地气温突破40℃，进入“烧烤模式”。在大家的印象中，北方的“烧烤模式”通常在7、8月份比较常见。今年高温热浪为何提早出现?未来还会更热吗?今天小编在这给大家整理了高温资讯，就让我们一起来看看吧!
1. 注意饮食：高温天气下，人体会大量流失水分和盐分，因此应该注意多喝水并且适量摄入含盐分的食物，如橙子、番茄、瓜类等。同时，应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免增加身体负担。
2. 避免高温时段外出：高温时段一般为早上10点至下午4点，这个时间段应尽量避免外出。如果必须外出，应尽量穿着轻薄透气的衣服、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，以减少紫外线的伤害。
3. 适当运动：高温天气下，应该适当进行户外运动，如晨跑、散步等，但要避免在高温时段进行剧烈运动。运动前应做好热身准备，并在运动中适时补充水分。
4. 注意室内通风和降温：在室内应该保持良好的通风，可以通过开窗通风或者使用空调来降低室内温度。同时，可以在室内摆放绿植，通过蒸发作用来降低室内温度。
5. 注意个人卫生：高温天气下容易出现汗液增多、皮肤瘙痒等问题，因此应注意个人卫生。可以多洗澡、换衣服，避免长时间穿着湿衣服。
总之，在高温天气下，应该注意保持良好的饮食习惯、避免高温时段外出、适当运动、注意室内通风和降温、注意个人卫生等，以保护自己的身体健康。
6月13日以来，内蒙古中西部、京津冀、河南中北部、山东中西、苏皖北部等地出现35℃以上高温天气，部分地区日最高气温超过37℃。
6月15日，北方今年以来最强高温过程进入鼎盛时段。河北成为全国最热的地方，气温榜前十均被河北城市包揽，石家庄成为今年首个冲上40℃的省会城市，张家口赤城、承德丰宁等地均刷新6月历史同期最高气温纪录。
中央气象台称，此轮高温天气过程是华北、黄淮等地今年以来范围最广、强度最强的高温天气过程，波及北京、天津、河北、山东、河南等10余个省(自治区、直辖市)，河北、内蒙古等部分地区或打破历史同期最高气温记录，过程预计将持续至18日前后。
由于本轮高温天气的强盛，北方地区不少网友大呼“热到变形”“热到融化”“热到灵魂飞升”“热到怀疑人生”.......还有网友直接晒出被热化了的口红和修容棒，以及被晒到变形的洞洞鞋。
受副热带高压和台风“玛娃”外围下沉气流影响，湖南南部、江西南部、广东、广西、福建热到怀疑人生，未来三天部分地区可达37~39℃。而且这次热得非常持久，之后北侧高压带断裂，“玛娃”进入鞍型场，引导气流弱，北上移动缓慢，热气会源源不断输送给广东等地，一直到6月初，热都是主题，小伙伴们要做好防暑措施呀
高温对人的影响，需根据温度的高低判断。环境温度升高，在一定范围内，机体能通过各项调节适应温度的变化，但若是温度升高超过人体可以调节的范围，会对机体的循环系统、消化系统、中枢神经系统等产生损害，出现不良反应。若持续的高温引发身体不适，请及时前往医院检查治疗。
1、循环系统：高温会导致皮肤血管扩张，使血流量加快，而基础代谢率提高，也会使心脏活动增加，造成心率加快、血压升高等，这些变化都会增加心血管的负担。另外高温还可能会导致人体大量出汗，使体液快速丢失，造成血液浓缩，还会发生水、电解质紊乱的现象，进一步加重循环系统的负担;
2、消化系统：高温会引起胃肠蠕动减慢、胃液分泌量减少，从而导致消化不良、食欲不振，还会出现腹胀、恶心、呕吐等症状。不仅会使肠道蠕动减慢，同时排汗量增加，引起大便干结、排便困难，最终导致便秘;
3、中枢神经系统：高温会使中枢神经系统兴奋性升高，而持续的高温可使体温调节功能紊乱，导致体温升高，脑血流量也会增加，从而出现头痛、烦躁、失眠、头晕等症状，严重时还会导致抽搐和昏迷。
若处于高温环境中感到不适，患者应尽快前往医院做详细检查，进行对症治疗。外界高温时应尽量避免待在室外，出门时做好防护，佩戴遮阳帽和遮阳伞，乘坐交通工具，避免长时间暴露在高温环境中。
各地高温后各个渠道的空调售出都很大量，这也很大程度的印证了高温的威力。