一个偶然的机会，让我接触了瑜伽。那祥和的音乐，甜美的笑容，舒适的环境，以及它神秘的古印度文化，还有那种在极限边缘伸展的舒适和放松，给我身体带来的不一样的感觉，让我慢慢领略到古老文化与现代文明的完美结合，让我越来越对瑜伽的神奇魅力着迷不已，这种感觉让我由衷的想要真正的走进瑜伽的世界，去真正深刻的体会瑜伽的精髓。
由于身体的原因，在我练习瑜伽不到三个月的时候不得不暂时放弃瑜伽的体位练习，直到2011年11月份才真正步入到瑜伽的整体修习中。短短几个月的训练，这个过程真的是挺苦的，开始的时候浑身没有不痛的地方，随着身体的扭动和关节的转动，总是能听到我的关节咔吧咔吧的声音，呵呵，真是让人怀疑我这是二十几岁的体格。随着练习的坚持，看到我的身体逐渐发生了转变，有时候竟是不经意间就发生了自己想不到的转变，比如，不知不觉的我的双手手指能够触地，双腿可以全莲而坐，树功我可以坚持5分钟。这些真是令我兴奋不已。随着身体逐渐的变得柔韧一些，再柔韧一些，整个过程真的是“痛并快乐着”。并且身体的各项机能也比以前好很多，更重要的是我学会了怎样来调节自己的情绪。
说到改变情绪不得不提到瑜伽的呼吸。呼吸，这个词语多么简单又熟悉，我们每个人只要活着就离不开它。但是很多人谁又会想到呼吸也会给身体带来不一样的改变呢。瑜伽的呼吸法，不是练习的过程，是体验的过程，当呼吸凌乱不稳定的时候，心就会躁动不安，但是，如果呼吸能够稳定而平缓，心就会静下来。有什么样的呼吸就有什么样的性格，有什么样的性格就有什么样的命运，细细品味，呼吸不就是造就着命运吗。
瑜伽的塑造形体、提升气质、增强抵抗力等各种神奇功效在我身上一一得到印证。一个人能从事一项自己喜欢的事业，是一件多么幸运的事，我非常庆幸认识了陈老师，在她的带领和指导下，我还能在而立之年找到一份自己喜欢而又为之奋斗终生的事业!由衷的感谢您!我的老师!
还要感谢我的同学，在训练的日子当中，我们相互鼓励、相互学习、克服了精神上和肉体上上的种.种不适应。在生活中，我们互相关心，谁的背痛了我们都相互的按摩，谁的心情不好了我们相互的安抚，谁有好的笑话了讲出来大家一起开心，这就是生活的乐趣，也是一种幸福生活吧。
总之，我是幸运的，我遇到了一个好团体，遇到了一个好老师，也遇到了一群好同学，对于未来我充满了无限希望与期待!我的瑜伽事业现在才只是开了一个小小的头，然而对于生活我充满了无限的感激!
老师们，同学们:
大家早上好!
感谢陈人安同学的精彩发言，她谈到英语课堂上的专注与课后的坚持是他学好英语的秘诀。我十分赞同她的观点。学好英语没有捷径，只有不断耕耘才会有收获。
大家知道马云在创办阿里巴巴之前是一位英语老师，他全英文的演讲令大家印象深刻。他在12岁那年就花6毛多钱，买了个收音机，每天听英文广播，坚持不懈。由于没有家学渊源，马云的父母甚至连ABC都不会，马云起初学英语遇到了许多的困难。但他凭着对英语的热爱，克服了许多困难。凭借着一股子不服输的韧性，马云经常去西湖边老外多的地方，凑上去和那些外国人讲英语，不为别的，就是和老外练口语，有时也会充当一下英语导游。学英语最忌讳的就是一个“怕”字——怕丢脸不敢说，怕丢脸不敢大声说。马云就是借着这种“厚脸皮”精神，借着不怕出丑的精神，一有机会就在街上逮着外国人开练英语。马云的英语口语就这样一天天流利起来。没有出过1天国的马云，就这样练就了一口纯正、流利的英语，而且结识了许多的外国朋友。无论如何，马云的英语在那时是出了名的。甚至在马云上了大学之后的几年时间里，他仍然每天一个人跑到宾馆门口跟老外“对话”。马云多年的努力确实为其外语水平打下了坚实的基础。
好的英语也是靠“读”出来的。“读”出来的英语是地道的、自然的，因为使用者依持的是“语感”。在加拿大，孩子从小学开始要读大量的课外读物，每周要带回两三本书籍阅读，到了中学他们开始读名著，起初读节选，后来读原著，也就是说以英语为母语的人都要通过大量阅读为语言学习打下坚实的基础。对于把英语作为外语来学习的我们，更是需要大量的阅读。
英语阅读应当轻松愉快，也可以轻松愉快。要做到这一点，阅读材料的选择是首要的。也就是说，要选择生动、有趣、富有吸引力而又能启发心智的材料，可以是英语报刊杂志、历史、传记、侦探小说、双语故事、带文字的漫画等。这类书具有以下几个共同特点：一、可读性很强，让人立即产生阅读的欲望，一旦上手，就放不下来了，不会感到学英语是沉重的负担了。二、容易读，不大会产生阅读障碍。选择的材料要符合自己目前的英语水平。三、有助于扩大知识面，提高文化素养。我们学校图书馆储藏着大量适合我们进行英语阅读的书籍，例如《书虫》、《妙语短篇》等等。有兴趣的同学可以去看看，选取自己能读的好书。
好之者不如乐之者，乐之者不如以之为乐者!当英语阅读成为你的习惯和爱好，当你享受英语阅读时，英语的大门已经向你敞开!
假期中，读到凯伦的《假如给我三天光明》，被她那份期盼与满足所打动。为什么她是那样的向往三天的光明?我终于耐不住性子，决定尝试当一回 "凯伦"。
星期三的清晨，红彤彤的太阳从东方冉冉升起。我站在阳台上，面对太阳，闭上眼睛，又蒙上了一条纱巾。眼前光亮的一切立刻消失了。凯伦能把太阳想象成什么样子呢?我现在又能把太阳在脑海中构想成一幅什么样的奇观呢?太阳，圆圆的，红彤彤的，光芒四射......嗯......还有......还有......日日都见的太阳此时在我的脑海中只是这样一个失去光彩的形象。那树呢?树叶是绿的，树干是青的......那再想一下云彩吧,洁白无瑕,四处慢慢飘动。尽管挖空心思地想着语文书本上那些优美的词句，但是这些日常就与我朝夕相处的景物竟像一块干干巴巴的白菜叶一样，形象不丰满，神韵在眼前的一片漆黑中逃之夭夭。此时此刻的我已按捺不住急切的心情，想睁开眼睛，取下纱巾，仔细看个够，然而我提醒自己现在是在尝试着当一回凯伦，凯伦现在是无法睁开眼睛看到什么的，于是又耐下性子继续尝试。
我感受到高尔基笔下的那座时钟在“嘀嗒、嘀嗒“地走着，然而此时的“凯伦“却只拥有漆黑、寂寞、苦闷与充满整个胸腔的热切：盼望光明，盼望光明!怎么办，凯伦当时是否在怨天尤人，是否垂头丧气，是否自暴自弃，是否丧失生活的信心?没有，凯伦有的是用整个生命去拥抱太阳，去充实生活，以坚强的意志去描绘自己黯淡的生命，使之肖耀生辉，照亮了别人，同时也照亮了我，消除了我对她气求、冀盼三天光明的不解，增加了我对她的崇敬。
此时此刻，我的心已平静了许多，我是在尝试着当一回凯伦，然而，光明却使我那么期盼。大约是半个小时了吧，或许是四十分钟，或许是更长的时间了......我急切地拉下纱巾，猛地睁开眼睛，万道光荒四射而来......眯着眼看看表，才过了十分钟。
十分钟，才短暂的十分钟，我却度分如年。就在这一瞬间，我懂得了凯伦的伟大。仅仅通过这一次尝试，我便认识到了“三天光明”的价值，也仅仅是通过这一次尝试，我才伸开双臂，想拥抱太阳，高呼：“太阳真好，生命真好!”此时竟使我不由得背育起岳飞《满江红》中的名句：“三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲、白了少年头，空悲切……”
当前，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。社会主要矛盾的转化其实已经让人民群众对发展的要求从物质层面更多地转变到对文化、社会等各个领域精神层面的要求。不仅要生活的更富足，还要有更多的获得感、幸福感和安全感。
“十四五”规划紧紧抓住我国社会的主要矛盾的这一转变，以满足人民日益增长的美好生活需要为根本目的，提出了一系列改善民生福祉、提高社会建设水平的新举措，让我们对未来有了更多的期待。
与以往历个五年规划建议比较起来，这次“十四五”规划建议关于民生社会领域的内容最多。“十四五”规划建议提出的十二个方面重大任务中，改善人民生活品质，提高社会建设水平这部分内容所占的篇幅最大，提出了包括提高人民收入水平、强化就业优先政策、建设高质量教育体系、健全多层次社会体系、全面推进健康中国建设、实施积极应对人口老龄化国家战略、加强和创新社会治理等七个与民生福祉息息相关的内容，这是“十四五”规划建议带给广大群众实实在在的好处。
“十四五”规划建议提出，要健全覆盖全民、统筹城乡、公平统一、可持续的多层次社会保障体系，并就这一内容提出了一系列新任务、新要求。公平统一含义深刻。衡量社会保障制度好不好，就要看它有没有促成公平。要做到公平，就先要做到统一。不统一就会造成不公平的存在。这个问题我们现在已经开始起步，正朝着公平统一的目标前进。
在就业的问题上，“十四五”规划建议持续发力。“十四五”规划建议强调实现更加充分更高质量就业，强化就业优先政策，并提出健全就业公共服务体系、统筹城乡就业政策体系、终身职业技能培训制度、保障劳动者待遇和权益等一系列新任务、新要求。“十四五”规划建议提出了重视就业质量这一问题，让更多的就业者在就业岗位上能够充分发挥才能，实现人生价值，从而提升自我认知，在提高收入的前提下，提升获得感、安全感。
在“十四五”规划建议中，共同富裕也是我比较关心的一个关键词。共同富裕是社会主义的本质要求，也是人民群众的期盼。我们进行五大文明建设，归根结底是要实现人民的共同富裕，实现人民对美好生活的向往。“十三五”期间，我们通过持续的脱贫攻坚，已经完成了摆脱贫困这一艰巨任务。“十四五”开始，我们就要扎扎实实的朝向共同富裕迈步了。
纵观“十四五”规划建议，“以人民为中心”这条主线贯穿始终。以人民为中心，就要坚持人民主体地位，始终做到发展为了人民，发展依靠人民，发展成果由人民共享，改善人民生活品质，提高社会建设水平。以人民为中心充分体现了社会主义制度的优越性，是我国进入新发展阶段的一个突出表现。
张莉，天津市建筑工程学校基础科理化组成员。
“人是要有所追求的，作为一名人民教师，更须毕生致力于追求。我把教育当做自己一生的事业。”——张莉
7月，23岁的张莉老师从天津师范大学毕业，带着满腔热情走上了三尺讲台。从第一天起，她就在心里默默立下了“把教育当做自己一生的事业”的誓言。从此，她乐在其中，勤奋敬业，不懈奋斗，在教育事业这片沃土上实现着人生的价值。在同事眼中，她是一位言语不多的实干家;在学生心中，她是一位可敬的姐姐;在学生家长眼里，她又是一位可以信赖、让人放心的好老师。
“我爱每一个学生，愿做良师更愿成为学生的益友”——张莉
张莉老师在任班主任工作时，她注重全员参与，民主管理。接手一个新班，先和学生一起讨论制定本班的《班级公约》。由于班规班纪是学生自己定的，所以他们也特别自觉地遵守。当然，她绝对不会无原则地放任学生，对学生既严又爱。对待犯了错误的学生，她的严厉能让学生意识到所犯错误的严重，她的爱又让学生对自己所做所为感到无地自容。有一次，自习课时间，班上的四个男生去网吧，她知道后，十分生气，但她竭力控制着自己的情绪，给他们讲述了上网打游戏的种.种危害和后果，四位同学深深意识到了问题的严重，并从老师的谆谆教诲中感受到老师对他们的“责之深，爱之切”的挚爱之情。从此，四个孩子象换了一个人，刻苦学习，成绩迅速提高。
“教学是教师的‘看家本领’，课堂是教师实现价值的舞台。”——张莉 课堂教学是提高教育教学质量的关键和主阵地，她在平时的教学工作中认真落实好教学的每一个环节，精心设计教学过程的每一个步骤。在教育教学改革中，张莉老师勇于探索，大胆创新，积极探究新的教学方法，努力减轻学生学习负担，提高学习效率。在化学教学中，她实行“主体参与型”教学模式，鼓励学生大胆质疑，平等讨论，课堂气氛活跃，真正落实了学生的主体地位。在英语教学中，她实行“对话交流型”教学模式，鼓励学生大胆说英语，不要害怕发错音，真正提高了学生进行口语交流的能力。
几年的教学实践，使她体会到学习先进教育理念、教学理论的重要，为此，
她挤时间加强学习，阅读了大量教育理论书籍，结合自己的教学实践积极撰写论文，《氧化还原反应方程式的配平》获二等奖，《浅谈化学教学中创新教育的渗透》获二等奖，《浅析中等职业教育的班主任工作》获鼓励奖。
虽然在事业上取得了一些成绩，但张莉老师永不满足，她说：“献身教育是我无悔的选择，追求更好是我一生的目标”。
尊敬的老师，亲爱的同学;
大家早上好!
我是来自初二3班的季骋悦，很高兴今天能站在这里与大家分享语文学习的心得与体会。
语文学习从来不是一蹴而就的，文言文，古诗词，名家名句的积累的重要性想必大家都了解, 那么我就来说说学习语文与生活的关系。在此之前我们先要明白语文到底是什么?它只是一门学科吗?它只是中考的150分，和到了高考变为的180分吗?
答案当然是非然也，它是生活的一部分，生活从来离不开语文，你只有热爱生活才能学好语文，反之一个热爱生活的人语文也一定学得好，就拿校园生活来说，每天我们在校园里与不同的同学，老师接触，不可避免的是倾听和交谈，我们要去体会他人说话时的温度，去理解他人所要表达的内容，更有的时候我们还需要读懂话语背后的真正含义，有的时候，你也会发现，与同学，老师相处久了，你通过他一个细枝末节的小动作就可以知道他下一刻要做出的反应。这是不是对于我们，有着比在做阅读分析的时候还要更灵活机变的要求呢?当然你可以选择沉默或是充耳不闻，但你就放弃了练习的机会。
还有的同学会说，我学不好语文是因为我过于理性了，不像别的同学那么感性，可是啊，有事情感的迟钝并不等于理性，而且同学们真的认为一个纯感性的人学得好语文吗?答案又是非然也，我身边理科及文科学得好的学霸比比皆是，有一天有一位学霸跟我说了一句我记到现在的话：“季骋悦啊，我可能没有你情感那么丰富，但我一定比你理性，所以我在语文考试时我可以很好的推断出出题者的意图和他要考察的方面”，现在想来我仍是赞同的，这才是理性，所以说如果同学们有时会出现情感迟钝的情况的话，请多次重复我之前提到的，多和人交谈。
最后我想说一点，心态很关键，相信很多同学都和我碰到过同样的状况，语文成绩像过山车，颠簸的过于厉害，这可能归结于你在考试中碰到了一道你非常没有把握的题目，或是你拿到这张考卷时就感觉不好从而造成的心里暗示，那么如果把语文试卷比作一本书，你会不会因为看了它的封面或是其中的几句句子就否定了它的价值?再说你怎么知道你虽然不喜欢这本书，但它不会给你带来收益呢?我这么说大家是否能放就能明白放平心态学习面对语文考试，及学习语文的重要性了呢?
最后祝大家快乐学习语文，快乐面对生活，
我的发言到此结束，谢谢大家。
感受了十位同志的事迹后，我被这些事迹感动得心情久久不能平静，我为国税有这样的干部、劳模由衷感到骄傲，但对于以后来说，最重要的还是行动，决不能说报告完了事情就结束了，我们要更好地弘扬国税劳模精神、让劳模精神落地生根、盛久不衰。
第一，要无私奉献，不要斤斤计较。无私奉献和忘我劳动是多少年来劳模们最重要的品质，我就是要学习这种精神。无私奉献是感情上的自愿，是用任何物质也不可以衡量的一种力量，是我宝贵的精神财富，无私奉献和无劳而获针锋相对，我必须鄙弃后者。
第二，要勇担责任，不要扯皮推诿。责任对应着意义，没有责任就没有意义。勇担责任是劳模精神的重要发光点。一个人要是对任何人任何事没有责任，那他就活得没意义，责任越大，意义就越大。我必须勇担责任，认真践行中央精神，能有作为、活得有意义，反之就是逃避责任、不敢担当、混吃混合、庸庸碌碌，到头来追悔莫及。
第三，要不断的通过学习来开阔眼界，增长见识，通过专业知识的学习增强自己的技能，不断地提高发现问题、分析问题和解决问题的水平，使自己在组合素质能力上早日赶上前辈。在工作岗位上大胆探索，创新超越，在实践中磨练意志，尽快成长为爱岗敬业、技能精湛、视野开阔的有用之才!
劳模精神代表着一个时代的价值观和道德观，国税劳模精神代表着国税人光辉的道德风尚。我为国税有这样的劳模感到高兴，学习劳模，就要学习他们爱岗敬业、服务纳税人的专业精神，争创一流、与时俱进的进取精神，艰苦奋斗、艰难创业的拼搏精神，勇于创新、不断改进的开拓精神，淡泊名利、默默耕耘的“老黄牛”精神，甘于奉献、乐于服务的忘我精神，紧密协作、相互关爱的团队精神。就是要学习他们用科学理论和现代科学知识武装自己，不断提高思想道德水平和科学文化素质，为国税的发展做出更大的贡献。
也许，永远没有那一天，前程如朝霞般绚烂，成功如灯火般辉煌;也许，只能是这样，攀援却不能登顶，奔流却掀不起波浪。然而，我执着地信仰着我的事业，像绿叶信仰奉献，像雄鹰信仰蓝天。我忠诚于我的事业，像蜡烛忠诚于燃烧，像山石忠诚于屹立。为了国税人的荣耀，我们拼搏;为了国税人的信仰，我们奉献。为人民服务不是口号，不是标语;为人民服务是敬畏，更是真诚。前辈的精神，是我们心中大的力量;模范的光芒，已指明我们前进的方向;国税的希望，从此放在我们坚实的肩膀。历史的长卷徐徐展开，那浓墨重彩，绚丽夺目的篇章启示我们：
如果，迷失了方向，向人民看齐;
如果，找不到出路，为人民服务。
因为，我们与人民血脉相连!
我们都知道民族和宗教问题历来是我区稳定的晴雨表，民族和宗教工作是维护我县社会稳定的基础工作。在幼儿园开展的民族宗教政策学习学习过程中，本人充分认识到“三股势力”本质。在学习中严格要求自己认真学习我们“党的民族宗教理论与政策”的精神，国家的法律法规，马克思民族主义理论，新疆历史等内容提高了自己的理论水平。并且，不断紧抓儿童教育管理，同时严格要求儿童们父母，利用党的民族宗教政策教育提高了他们的思想意识。
二、开展学习党的民族宗教政策活动是加强和发展我园的民族团结工作的基础
今年以来，我园牢牢把握各民族“共同团结奋斗、共同繁荣发展”的主题，扎实开展党的民族宗教理论与政策教育活动，做好特殊时期教生民族团结思想工作。，发挥各党员教师作用。广泛开展了 “汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族，少数民族之间相互离不开”的思想主题活动，巩固和保持了各民族大团结的良好局面。
三、结合实际，确保效果
与当前开展的民族团结教育活动相结合，采取各种有效方式，把那些关于反对宗教极端的最基本、使广大教师进一步加深对依法管理宗教事务的认识，更好地了解掌握党的民族宗教政策和法律法规，分清什么是合法宗教活动，什么是非法宗教活动，什么是宗教极端思想的反动本质和其危害性，能够认清“三股势力”的本质，，依法从事宗教活动，自觉维护祖国统一、民族团结、社会稳定。
四、大力宣传，营造新氛围
要在认真开展面对面主体学习形式的同时，采取多种多样的宣传形式营造氛围。制作远离非法宗教活动，维护社会稳定、民族团结、祖国统一内容的永久性墙体标语或宣传栏牌。要切实抓好学教活动进课堂，通过多种形式组织好广大教师的学习，及时了解学习情况，总结推广学习经验，把学教活动不断引向深入。宣传部门要采取多种形式，运用多种宣传手段，大力宣
传“学习教育月”活动，及时宣传报道“学习教育月”活动的好做法、好经验，为学习教育活动营造良好的舆论氛围。
同事们，开展今年“党的民族宗教理论与政策”活动的意义重大，影响深远。我们一定要认真落实县教育局的安排部署，以高度的政治责任感，求真务实的作风，要标准的要求，我们紧抓今后教育儿童工作，扎扎实实地干，要进一步推动校教育管理工作，为我校作出贡献。