老师、同学们：
大家好!
粮食是人类生活的必需品。中国有句话叫“国以民为本，民以食为天”。现在每个人都说他们想节约粮食，但是有多少人能做到呢?
粮食的分类，一般可以分为：大米、小麦、杂粮等。基本上，每天的粮食是根据全国各地的区域性来选择的。在北方，小麦面条是主要的主食;在我们南方，大米是主食，但也吃杂粮，如木薯，红薯和玉米。
我记得，在我小时候，妈妈经常告诉我粮食的重要性，尤其是当我们一家一起吃饭的时候，她就滔滔不绝、满有文采似的……，就这样形成了一种规律，一顿饭一个故事，讲述着粮食的来龙去脉和那些典故。这些故事，永远烙在我的心中，并将会传颂下去。
然而，经过我的观察，在日常生活中，浪费粮食的现象随处可见。尤其是在学校，中午和晚上吃完饭后，食堂的餐桌上会有很多米粒。甚至有些同学只吃一到两口，把剩下的粮食倒进学校的塑料垃圾桶里。
这真是可耻的行为!浪费粮食意味着对农民伯伯的劳动成果不尊重。农民伯伯们的辛勤劳动、任劳任怨，在田野里不缀劳作，为的就是让我们每个人都能吃到自己用尽汗水、不辞劳苦才能种植出来的健康食物。
我们的国家现在是富裕了，从整体上来看十分繁荣。但是，我们可曾想过，在祖国的大江大岭中，还有一些偏远贫困的地方，孩子们吃不饱，穿不暖，过着挨饿的生活。
然而，再比较一下我们那些城市里的孩子们，每天都在大鱼大肉，不愁穿、不愁吃的，真是身在福中不知福，完全没有意识到粮食的重要。
因此，生活在富庶文明的我们这一代青少年，感受着物质文明、生活文明和精神文明的多彩世界，必须继承我们中华民族的优良传统。我们不能浪费每一份来之不易的粮食。
我想起了这那首脍炙人口的诗：锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。此时，我真正体会到了诗中的意境。爱粮节粮，从我做起，从身边做起，同学们，让我们一起节约粮食吧!
我的演讲到此结束。
谢谢大家!
亲爱的同学们，敬爱的老师们：
大家好!
我是20x级3班的何思源，我演讲的题目是节约粮食，人人有责。
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”大家一定听过这句诗吧，但又有多少人做到了呢?我们都只是嘴上说说而已，没有任何行动，我最开始也觉得节约粮食并不重要，浪费一点没什么，我也并没有理解这句话想要告诉人们的。
有一次吃饭，我剩了半碗饭，妈妈撇了一眼，指责道：“不可以这样，回来吃完!快点!你天天都在背‘谁知盘中餐，粒粒皆辛苦’，怎么就做不到呢?”
我不服气，大声反驳：“不就是半碗饭吗，不吃怎么了?!你不是说中国很强吗，这么点饭都没有吗?”
妈妈有些生气，还是努力平静下来，对我说：“如果中国所有人一天都这样浪费半碗饭，那么一天就要浪费7亿碗饭，中国一年浪费的粮食能养活两亿人，你快点快来吃完吧!别磨蹭!”
我虽然有些惊讶，对于7亿这个概念我有些不敢想，但心里还是极不情愿的，不服气极了，但在妈妈命令的语气下，我走了过去，弄了很多姜在碗里，借口说有姜然后吐掉，就这样边吃边吐的吃完了。
让我疑惑的是：一向民主的妈妈今天为什么会如此严历的这样对我说呢?
那一天，我在网络上看到了一个视频，一个叫李子柒的人发布的，视频里记录了一碗饭的历程，最开始只觉得无聊，点开评论区看到各种肯定让我重新认真看起来。一碗饭，从播秧，农民伯伯在田里，弯着腰一干就是一整天，又经过很多天的呵护，可以收割了，穗儿打下来了，再把上面一层硬硬的壳弄掉，晒干，最后才能成为能吃的大米。一碗饭来之不易，我应该好好珍惜，不能浪费。看着看着，我终于明白了妈妈当时为何如此严历。
即使在今天，浪费现象还是很常见，学校里，同学们把不爱吃的菜倒掉;在饭店，点一大桌子菜剩很多;在家里，也会有些饭菜被倒掉……这一切多么令人十分痛心呀!同学们，在学校尽量一次少打一点，多添几次，在餐厅吃不完请打包，在家里尽量吃完，不要浪费，让浪费少一点。农民伯伯也很辛苦，我们要珍惜粮食。
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这句诗虽短，但很有道理，让我们一起让浪费变少吧!谢谢大家!
尊敬的老师，同学们：
大家好!
今天我在国旗下讲话的主题是《节约粮食，文明用餐》
古代教育家孔子给后人留下一句名言：民以食为天，由此可见，食物是多么重要!随着我国农业不断发展，我国的人民生活水平不断提高，物质应有尽有。有的同学甚至会有这样的疑问，我们还有必要从一粒米上节约吗?学校抓得这么严，有必要吗?我想说得是：当然。
虽然我们学校在开学时便将米饭的费用合入学费中，但是同学们依然应该珍惜粮食，我们不妨也可以算这样一笔账：倘若我们每人每天约一勺大米，那么光光我们全校同学就可以节约多少!42公斤，长此以往，一年就可节约15330公斤，折合人民币76650元，如果你觉得这还不够夸张，你可以再按全中国人计算。
也正因为如此，为了唤起大家爱惜粮食，珍惜粮食的意识，每年的10月16日成为“世界粮食日”，虽然现在的中国，地大物博，物产资源众多人们的生活过得越来越好，但浪费现象也随处可见“节约”一词在不少人心里已日渐忽视和谈忘了，要知道世界上还有许多人在挨饿。根据联合国粮食以及农业组织自创立以来，不定期地进行世界粮食调查，从这此调查的数据得出结论：饥饿不但没有消失，反而在不断扩大，长期遭受贫困的营养不良之苦的人口8.54亿。
这样，你还能说我们没必要节约粮食吗?请各位同学想一想在学校食堂餐桌上你是否将饭菜吃一部分就倒掉?或者因菜不合胃口而挑食不吃，当你这样做得时候，你是否感得可惜，感到心疼?我们从小就知道“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理，因此我们更应该节约粮食。
此外，我们学校同学仍然存在这跑步就餐的现象，也许大家只是为了更早的吃到饭，只是觉得不跑步，我就得排到队伍的最后面，可是你有没有想过，在这样拥挤的楼道里，跑步就餐潜在多少的危险。进入食堂后，有些同学插队或者变向插队，这些都是不文明的现象，也许你的行为会给你自己带来一时的方便，但是这样做会影响到食堂内的秩序。
也许大家都已注意到，近段时间来，学校加强了对节约粮食文明用餐的监督力度。值周班的同学也在各处进行检查监督。大家开始进行光盘行动。是的，作为浦江中学的学于我们应该养成节约粮食的好习惯。
同学们，珍惜粮食就是珍惜劳动人民的劳动果实，就是在节约国家的粮食资源，其实节约粮食就是不浪费，做起来很简单，吃多少盛多少，不偏食，不挑食。这样做既符合节约的要求也有利我们身体的健康!
最后，我想说，人人都应以节约为荣，以浪费为耻，请大家珍惜粮食，杜绝浪费，从你从我做起!
我的讲话到此结束，谢谢大家。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好!
很荣幸能够站在这里与大家分享节约粮食的经历，本来我还准备了一份演讲稿的，但因为紧张怕忘词，也因为中午我吃完午餐后，将盒饭盖上那一粒米捡起来放进了嘴里，我认为我可以脱稿给大家讲讲节约粮食这件事了。
本人能够站在这里与大家分享这些，全都是因为我这个人出了名的节俭，当然，在有些时候，我的节俭会被别人认为是一种抠门，但更多的时候，我的节俭还是可以给大家树立一个好的榜样的。因为我家是军人家庭，从小，我在家吃饭时，都是一粒米也不能剩，更不能撒在餐桌上的，每次撒在桌上的米，我的爸爸都能给我讲一个关于粮食的故事，告诉我粮食的珍贵，以及珍惜粮食的必要。在撒过米听过故事，也挨过打后，我再也不敢浪费粮食了，甚至于每次看见一粒米，都能看见锄禾日当午里那些农民伯伯的汗水在我眼前低滴落。
同学们，你们也许没有这么严厉的爸爸，但你们一定都浪费过米饭，浪费过食物。那些我们浪费的粮食，如果收集在一起的话，多到可以养活一个孩子，甚至养活一个穷人家庭的一屋人。的确，我们这一代人的出身是幸福的，再不济的生活也不至于让我们饿肚子。然而，我们的祖辈都是饿着肚子挺过来的，他们都是饿过肚子也要把我们这些血脉传承下来的人，我们这么想的话，还会浪费粮食吗?也许我们浪费的粮食足以救活我们过去因为饥饿而逝去的祖辈，这样想的话，我们还觉得一粒米不足以让我们珍惜吗?
节约粮食吧!同学们，老师们!我们只有把节约粮食从我做起了，我们的粮食才不会因此被浪费，农民伯伯的血汗才没有白流，我们的祖辈们才没有白白挨饿。世事是无常的，像这一次疫情的发生，我们谁也不知道哪一天我们就会在家里“弹尽粮绝”，我们谁也不知道哪一天我们又会出现粮食紧缺的现象，所以，珍惜吧!节约粮食吧!就当是为我们未来落难的某一刻储存粮食，就当是为我们自己未来吃不上饭的某一天储备米饭，这样那一天到来时，我们才不会因为自己曾经没有珍惜粮食而后悔!
节约粮食，从我做起。我已经做到了，你们呢?一起来吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是杨熙。今天我演讲的题目是《节约粮食，拒绝浪费》。
粮食是我们生活中不可或缺的，但在国家经济强大的同时，浪费粮食的现象也就随之而来。
中国以不足全球10%的耕地养育着全球约20%的人民，所以我们的国家粮食是十分宝贵的应该珍惜的。但是，我国浪费粮食的数据却十分惊人——全国每年浪费粮食的总量约500亿千克，大约占了粮食总产量的十分之一，可供35亿人一年的粮食需求。然而浪费粮食的现象不仅只在中国出现，还是世界的危机。据统计，每年全球浪费粮食数量达到了16亿吨，相当于中国两年的粮食需求量，一共用到了14亿公顷的土地种植。你看，这些触目惊心的数字，不正说明了节约粮食的重要性吗?
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”粮食也是来之不易的，农民伯伯挥洒汗水，辛勤劳动才种出来的粮食，我们又怎能浪费呢?何况，世界上还有很多地区的人民忍受着饥饿的痛苦。我们应该让粮食发挥自己的作用，而不是被白白的浪费。
所以，我们应该时时刻刻都做到节约粮食——在外聚餐时，只点与人数相符的菜，不要为了面子而铺张浪费，如果有吃剩的，尽量打包带走;还可以将每一粒粮食都物尽其用，例如吃剩的鱼可以喂给野猫，剩饭剩菜可以放在专门的垃圾桶里，让养猪场的工人拉走······
节约粮食，拒绝浪费是我们每一个人的责任与义务。让我们一起行动起来，为世界贡献自己的力量吧!
谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是来自高一九班的杨婧怡，今天我演讲的题目是：一切从简。
“民以食为天”是亘古不变的社会常理和人之常情。在古代，不同阶级的人在一日三餐中的菜品丰盛程度和场面大小就有差异。所以在现在，就有不少的人过于追求聚餐的场面大小和菜品数量而忽略实际情况，并以此彰显自己“不凡的气度”和“大气的风度”。
话说得有道理啊，谁不喜欢有面子啊?是我，我也喜欢做有面子的事，但我不会像上面说的那样，我会从长远出发，立足现实，节约粮食，反对铺张浪费。话说得轻巧，具体做法呢?
别急，且听我慢慢道来。
首先，如果你已经明确了节约粮食的重要性，并决定从现在开始在日常生活中注意细节、约束自己，那就很不错了。因为你已经有了精神上的认同，同时你需要关注一下周边的人，或许这时候，就需要你委婉或直接地表达想法、提出建议，如果还能做到语气温和就更好啦。
其次，就是如何在日常生活中注意细节、约束自己。听说，在吃饭前双手合十心里默念“节约粮食，粮食节约”，就可以使没吃完的粮食飞到需要它的地方去。当然，这是不现实的，所以，落实是非常重要的，可以说这是最关键的一步。根据积累的经验来看，同学们大多对自己的食量有所估计，但那些特别喜欢或者特别感兴趣的食物却散发着该死的魅力，好想吃，但是摸摸我那“圆润”的肚子，忍不住问自己：“我还吃得下吗?”这时候就需要你做出正确的判断和决定：是否有必要吃?是否吃得完?是否点了能打包带走?如果已经吃不下了，而且不能打包带走，那就没有必要去买;如果已经买了，可以请身边的好友帮忙吃一些……总之，尽量避免浪费。
每次看到装剩菜剩饭的桶里堆满食物，我都会痛心。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的话语响在耳旁，农民伯伯复杂的眼神和处于饥饿中饱受苦难的人期盼的眼神，似乎都在提醒着我——节约粮食，不仅仅是为了自己的身体健康，更是为了食物的合理利用，为了给予需要帮助的人一点力所能及的关爱。而“光盘行动”也不应只成为一句口号，更应成为一种行动。
“粮食安全问题是一个永恒的话题，在任何时候都不能放松”，同学们，为祖国为人民奉献的时候到了，行动起来吧!
我的讲话完毕，谢谢大家!
老师们、同学们：
大家早上好!
今天，我讲话的主题是：节约水电，节约粮食，做节约之星。
水是生命的源泉。水资源是人类生产生活的最关键资源。水，并不是取之不尽，用之不竭的。如今，生态环境遭到严重破坏，水体污染严重，水资源的保护和水污染的`治理成为现代社会最关注的问题。节约用水，成为我们每个人的责任。我们要从身边的小事做起，从生活的点点滴滴做起。
校园里，有的同学洗完手后，忘记关闭水龙头;洗拖把时，水流成河。你们有没有想过，这样做会浪费多少水?今天，我向大家提出倡议：不浪费一滴水，一定要养成随手关紧水笼头的好习惯，看见没关紧的水笼头要主动将水笼头关紧。
电是光明的使者。随着社会和经济的发展，全国各地用电量不断攀升，电力紧张已经成为阻挡我们国家前进脚步的沉重包袱。我们校园里的用电情况却不容乐观：下课、做操及到专用教室上课时，部分没有人的教室日光灯却“大放光彩”。同学们，你们可知道，这些行为将浪费多少电，将为学校、为国家增加多少负担?难道我们还要为那原本就沉重的“包袱”再增添重量吗?。
大家都知道这样一首诗，“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”古代就有许多告诫人们珍惜粮食的诗词，每一粒粮食凝聚着劳动者的心血和汗水，都来之不易，每一个人都应该珍惜他人的劳动成果，都应该爱惜粮食。作为小学生的我们，更不应该浪费粮食。可是，我们每天在食堂里看到的又是怎样的景象呢?有的饭碗里还有几口饭就放在餐桌上，有的菜碗还有一些菜，甚至还有人把不喜欢吃的菜放到餐桌上……同学们，你们有没有想过，你们扔掉的所谓的“剩饭剩菜”，是农民伯伯们经过怎样的劳动，花了多少时间和精力才收获得来的呢?“一粥一饭当思来之不易”，周恩来总理一贯反对铺张浪费。他吃饭时，一粒米也不肯浪费，偶尔洒到桌子上的一粒米也一定要捡起来放到嘴里。所以我希望我们每一位同学，今后在用餐的时候，吃多少盛多少，不偏食，不挑食。吃光每一粒米、每一口菜，积极参加到“光盘行动”中来!
节约是一种修养，也是一种美德，节约是一种品质，也是一种文明的生活方式，体现在点点滴滴的小事上。让我们从点滴小事做起，少用一滴水，节约一度电，不浪费一粒粮食，在举国倡导建设节约型社会之际，让节约在全校蔚然成风。