所谓挫折，指日常生活中的挫败、失意，在心理学上是个体在从事有目的活动中遇到障碍、干扰，致使个人动机不能实现，个人的需要不能满足而引发的一种消极的心理状态，挫折感是一种普遍存在的心理现象，中学生无论在生活还是在学习、生活等方面都会遇到许多许多不同的挫折。那么，中学生如何面对挫折呢?
首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客观性。当自己设立的目标与实际目标产生差异时;当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标;当自己的观念与社会相矛盾时;当自己认为合理的要求不能满足时;当升学考试落榜的事实降临时等等都会产生挫折。例如鲁迅曾彷徨过，歌德、贝多芬还曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。
其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起，成熟，变得坚强起来!有一句名言说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”春秋时期的越王勾践，被吴国打败后成了吴王的奴仆，他并不就此认命，而是卧薪尝胆。终于他率众如愿以偿地打败了吴国……正如贝弗里奇所说：“人们最出色的工作，往往是处在逆境的情况下做出的。”因此，不要惧怕挫折，事实告诉我们：只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利!
最后，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。罗曼•罗兰说：“人生是场无休止的激烈搏斗。要做一个真正的人，就得随时准备面对无形的敌人，面对存在于自己身上能致你死地的那股力量，面对那乱人心智引你走向堕落和毁灭的糊涂念头……”所以，当挫折来临后，你就应该从以下几方面进行心理调节。
其一学会客观地对待自己。古人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。
其二学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。让时间抚平不宁静的心，填平心灵上的创伤。
其三学会转移注意力。在受挫折时，要及时转移思想感情和注意力，“忘我”地去热衷于让你开心的事。如唱歌，读书，绘画，写作，工作……
其四学会宽容。越是在遭受挫折，越是要谦让，对别人宽容大度。这一点是构成健康人格的关键因素之一。
其五做一件事要善始善终。当面临任务很多时，要先解决一个最容易解决的问题，有了成果就会有信心，成果越大，信心就越强。
总之，“真的猛士，则可以操纵自我心智，跨越道道障碍，打破重重险阻，奋力前行!”在人生的道路上，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才能有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天!
你是否曾体会过在一次次完美的成功过后，一盆名叫“失败”的水突然倒在了你头上?那滋味就如同在风和日丽的晴天，突然打了个雷，接着下起倾盆暴雨，让人措手不及!
当一个站在自己世界顶端的人突然摔向地狱，当时候所受的折磨不止是地狱的无望，更多的是心灵的悲哀和恨意。有些人能在哪里跌倒就在哪里爬起，而有些人则永远留在谷底。
比尔盖茨所创的微软是大家所熟悉的，可是你是否想得到，在软件开发后不久，没有人认同它，比尔盖茨拿着它碰了一次又一次的壁，但他最终还是不放弃，成立了自己的公司，登上了世界首富的位置。
试想一下，如果他当年没有坚持自己的原则，被他人的讥讽所打倒，如何登上了世界首富的位置?所以，失败并不可怕，就看人们怎么去对待它，如果只是用消极的态度去看待身边的一切不如意，那只会把自己逼上死亡的边缘。
心理学家曾说过，一个人如过有好的人生观，那他必定会活得很快乐，生理机能也会衰老得比一般人慢，寿命也会更长。但如果消极地面对一切，时间长了或许会得忧郁症，病发时也许会放弃生命。
失败，挫折是让人颓废的原因，我们一定要用正确、积极的态度去面对他们，悲伤、颓败、不快乐，只是一时的，即使面对再大的困难都不能放弃!因为生活是美好的。
假如人们总是消极地去面对生活，被小小的失败打倒，那么不论是个人还是国家，乃至世界都不会进步!
蜘蛛织的网一次次地被风刮断，被其它东西破坏，但为了生存，它不倦地重新编织，顽强地活着。鸟儿在树上筑的巢总会被爱捣蛋的小孩子破坏，但他们并不就次放弃，换个树梢，继续编织自己的小巢。
动物犹且这样更别说是人了，面队失败，我们一定要昂首挺胸继续往前走，风雨过后就有彩虹!
人生如一片戈壁滩，而我们的事业就是让它开满美丽的鲜花。快乐的人生，也会有痛苦，关键在于你如何面对。有的人面对挫折，放大痛苦，最终一蹶不振。有的人面对挫折，以乐观的心态去面对它，缩小痛苦，最终走向成功。
的确，困难磨练了一些人，也毁灭了一些人。当苏武被流放北海时，北海的羊群“咩咩”的叫着，似乎在欢迎这位坚贞不屈的大汉忠臣。十九年的流放生活，使他依然乐观的面对生活，他依然拥有雄心壮志。几十年后，大汉的丹青上书写了他坚贞不屈的民族气慨。
昭君出走大漠，带着亲人的祝福和整个汉王朝的期盼。“千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论”，这也许是她当时心态的真实写照吧!如果说出塞是一种挫折，但这种挫折却换来汉匈两地人民的短暂安宁。刘备面对失去两位弟弟的痛苦，无法忘记手足之情，毅然起兵伐吴，最终造成了“白帝托孤”的千古悲剧。“前事不忘，后事之师”。
面对挫折，古人为我们做出太多太多的榜样，也留下太多太多的遗憾。生命坚强而脆弱，面对挫折，面对失败，只要乐观的面对它，面前就会有一条康庄大道。生命美丽而精彩，让我们笑对人生，让生命开出灿烂花朵。
人生不可能总是一帆风顺，有阳光的照耀，也有风雨的侵袭。那一次，我失败了，我彻底的失败了，我无地自容了……日复一日，快要去二中考试了，可我还在玩，没心复习，自以为事，以为自己一定能考上的。到了最后一日，我还是如此。
世界末日来临了，可我一点也不紧张，把东西收拾好后，怀着必胜的心情来到了考场。
老师发卷了，我了一会儿题，心愣住了。虽然有些题目好像在哪做过，可是在那一瞬间，我的记忆不见了，抛到九霄云外了。心想：怎么办啊?题好难啊!都怪我，为什么不复习呢?现在好拉，什么都不会。唉，先做简单的吧。
此时此刻，考场鸦雀无声，只听见沙沙的答题声。我觉得很孤独，没有人能在这个时候帮助我，很无助。我看见其他同学都在认真地答题，而且很快，很狠，唯独我在拼命地想。
不行了，时间不够了，我要马上答题了，可是我的脑子一片空白，不知道写什么好。算了，乱撞吧，可能会拿到几分的，拿得一分是一分啊，算比在守株待兔好。
“叮咚”铃响了，要交卷了，我的心情轻松下来。过几天就能看见结果了，到时就能知道我能不能达到理想了。
过了几天，当我看名单时，竟然看不到我的名字。顿时，我吓呆了，哭了出来。说得也是，我这次的确没有付出过，又怎么会成功呢?世界上是没有免费的午餐的，只有付出了，才会有成功的喜悦。没考上也好，因为不劳而获而得到的东西，是不会有好的结果的。
那一次，我失败了，但是我是不会怎么快就被打到的。以后，我会吸取教训，努力地耕耘，因为，只有耕耘了，才会有收获。
亲爱的朋友们：
大家好!今天我演讲的题目是《微笑面对失败》。
人的一生或一路坎坷，或一帆风顺，或焦头烂额，或嘻嘻哈哈。每个人何尝不希望自己的生活都像后者一般，生活的无忧无虑?雨后彩虹映照在大地上，而我们是否在看到这番美景时，想到过“不经历风雨，怎能见彩虹?”人生亦是如此，当你一帆风顺走来，让你以为世界如此美好，却不知“天外有天”。当你沉溺于自己的世界，偶然一次的猛浪，却会让你发现自己有多么不堪一击!
一个真实的故事发生在高考时的身上：他从小学走来，到高中，每一次的小考，中考的分数总让人眼红。进入高中，他励志要考上一本，进入一流的大学，让自己的未来一片辉煌，能够用自己的能力换一些安宁给父母，让为了他夜以继日工作在街边的父母换来一些享受，不再那么辛苦。第一年的高考，它够格只能考上二本，离她的梦想还差一距离，他决定了复读，用一年的时间奔波了各所高校，然而第二年的高考并不尽人意。他的自信心被击垮，他对生活失去了信心，背起一袋装满石头的书包，简单地留了张十个字的纸条，便永远消失于世界。
威尔克科斯曾说过：“当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时，仍能微笑的人，才活得有价值。”
大家一定都吃过肯德基?都见过肯德基标志上那个憨态可掬的老人吧?他曾经由于战争不得不关闭自己苦心经营的炸鸡腿店。店虽没了，但他的信念却始终没有放弃。他四处奔走，每天都站在城市的各家餐馆前，推销自己的炸鸡腿秘方。虽然常常被店家认为是疯老头，可他仍然以微笑去面对各家餐厅。经过了1009次的微笑，他成功了。这才有了今天红遍世界的肯德基。
这两个故事性质都相同，都经历着困难，两人的迎对方式却截然不同。前者选择了离开这个世界，而后者却始终不放弃，哪怕失败上千次，也依然面带微笑去迎接挑战。我们应当相信挫折是一笔财富，当我们成功克服挫折，并积累相当的丰富经验厚，我们就会在整个人生中勇敢拼搏!
嘿，朋友们，相信实践，微笑面对挫折吧!相信“不经历风雨，怎能见彩虹”把!
谢谢，我的演讲完毕。